Empezamos la semana 13

Hola,
empezamos la semana con muchas ganas. Ganas de correr más y sobre todo más rápido.
Hoy hemos hecho 3km + 5x1000 + 2km rec 1´30. Los miles han salido ligeramente por debajo de 5´ todos, graduales, acabando rápido y recuperando bien entre ellos. Podía haber corrido alguno más sin bajar el ritmo pero tampoco me quería pasar, que la semana pasada fue muy suave.
El entreno,
http://connect.garmin.com/activity/164379216

Tengo que meter un día fijo de series todas las semanas. Me vendrá bien para coger ritmo para futuras carreras e ir centrando tiempos.
Estamos en buen camino