Semana 7

Hola,
a modo de resumen general decir que la semana se ha hecho corta. Tan solo dos días de carrera por motivos externos. Nada de lesiones, cansancios o cosas relacionadas con ella.
Los entrenos fueron:
Martes, http://connect.garmin.com/activity/151389681, una carrerita corta y mas intensa de lo habitual en mí.
Domingo, http://connect.garmin.com/activity/152931852 una tirada larga de 70´ acabando mas rápido aunque los tiempos intermedios deberían haber sido algo mas rápidos.
Sensación general muy buena. Acabo la semana con unas fantásticas mini vacaciones y muchas ganas de correr.
El planing que me atrevo a adelantar para esta semana va a ser mas largo de lo habitual, aprovechando disponibilidad, de 4 días. L-X-V-D, siempre que pueda intentaré correr este número de días.
L, 6 Km. (4 Km a 6´20 - 2 Km a 6´15)
X, Cuestas. (25´ + 8x45" intermedias + 15´ recup. bajando al trote)
V, 8 Km. (4 Km a 6´15 - 4 Km a 6´10)
D, 13 Km. (5 Km a 6´15 - 6 Km a 6´10 - 2 Km a 6´00)